雨雪雷电齐至  

大范围寒潮来了！

今天（3月1日）15时37分

湖北省气象台发布

寒潮橙色预警信号

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预计3月2日至3日，我省自西向东将有寒潮大风和雨雪天气，大部分地区平均气温下降8～14℃，其中荆门东部、荆州东部、天门、潜江、仙桃、随州、孝感、武汉、黄冈、咸宁、鄂州、黄石等地下降15～18℃；偏北阵风7～9级、局地10级；2日晚至3日白天，北部地区有雨夹雪或雪，神农架、襄阳、随州等地有中到大雪、局地暴雪。建议加固临时搭建物、避免高空作业，防范对交通航运、设施农业、在田作物、人体健康等的不利影响。

寒潮将至

这里有一份

防范指南请查收

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为指导公众科学应对寒潮，国家疾控局制定了《寒潮公众健康防护指南》，针对寒潮预警信号等级，提出分级人群防护措施建议。

• 婴幼儿、孕妇、老年人等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间。

• 有慢性基础性疾病的人群，一定要按时服药、注意保暖，做好日常健康监测。

• 户外作业人员，如交警、环卫工人、快递员等也应做好重点防护。

寒潮天气出行，务必先进行“装备”升级，先来个入门级“三件套”：

• 戴好帽子：保护头部不被冷风侵袭

• 戴好口罩：减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激

• 戴好手套：保护手部不被冻伤

出门时一要注意防滑，减少电动车和自行车出行，尽量选择步行或公共交通工具等。掌握“高抬脚、缓慢踩”的诀窍，尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，穿鞋底纹理较深的防滑鞋缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积水。

这些御寒误区要注意

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误区一：喝酒可以驱寒

冬季在户外工作的人员为了御寒，有的会采取喝酒御寒的方式。专家说，人们在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。

误区二：穿得越多越暖和

外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。

误区三：用很热的水泡脚

很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。

来源：湖北预警发布、央视新闻客户端